ПРАКТИКА НЕЗНАНИЯ

Городской ритрит Валерия Веряскина
СКОРО ПОЯВИТСЯ НОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Москва, центр РИПА

Валерий Веряскин
Ритрит в переводе с английского означает «отступление», «уединение», и подразумевает уход от суеты привычного мира и посвящение времени духовной практике. Особенностью же нашего ритрита будет не отступление, ибо отступать нам некуда, а максимальное присутствие в том, что есть.
Записаться на ритрит
Также Вы можете зарегистрироваться
по телефону +7 499 653 74 40
Глубокое присутствие
Осознанность
Открытость
Мы будем учиться глубоко присутствовать в нашей привычной, обыденной, суетливой реальности.
Переносить свою осознанность в реальные обстоятельства своей жизни, так чтобы осознанность вырастала из самого мяса жизни.
Мы будем культивировать открытость и устойчивость в самых простых действиях: сидеть, лежать, ходить, есть.
ЧТО БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ?
Что такое «практика коана»?
В практике Дзэн термин «коан» означает некий диалог между мастером и его учеником, вопрос, на который возникает ответ. Например, есть такие известные коаны: "Что такое ум?", "Что есть жизнь?", " Кто я?". Мы будем практиковать коан "Что это?"

Коан – тот определённый вид размышления и одновременно – медитация, которая направлена на то, чтобы помочь вам выйти за границы того круга восприятия, к которому вы привыкли в повседневности. И вместе с тем этот тот самый метод, который позволяет воспринимать саму эту повседневность наиболее полно, так, как раньше вы не могли её видеть.

Практика коана насчитывает многовековую историю. Коан считается одним из самых эффективных и трансформационных методов развития, хотя на первый взгляд кажется очень простым.

Понять суть этой практики можно только при помощи опытного наставника, который может объяснить, как правильно практиковать коан, что стоит избегать, а чему напротив, нужно следовать, какие могут быть переживания и как сделать так, чтобы практика была эффективной и помогала вам в обычной жизни, делая её более качественной и счастливой.

ЧТО БУДЕМ ТРЕНИРОВАТЬ?
Устойчивость
— стабильность внимания и эмоциональную уравновешенность.
Открытость
— ум новичка, любопытство, интерес; способность быть в неизвестности и с неизвестностью; способность переживать тайну жизни, открывающуюся прямо здесь и сейчас.
Текучесть
— способность принимать приходящий опыт и отпускать уходящий — приятный, неприятный, любой.

Практиковать будем не только сидя, но и прогуливаясь, и во время еды, и во время взаимодействия друг с другом

Птице дзэн (или, по-корейски, сон) для полёта необходимы два крыла. Одно — это внутреннее спокойствие, сосредоточенность, присутствие, а другое — открытость опыту, любопытство, интерес.

Только при равномерном развитии обоих этих крыльев, практика дзэн будет работать в нашей жизни, ведя нас к:

  • уменьшению страдания,
  • лучшей способности справляться с трудностями и горестями жизни,
  • творческому взаимодействию жизненными ситуациями,
  • более яркому и глубокому переживанию, чувствованию жизни.
Практика осознанности, в целом, помогает развивать вышеперечисленные навыки, но в различных культурных традициях она приобретала разные формы. Корейский дзэн — одна из таких форм.

РАСПИСАНИЕ
11 - 12 Мая
19:00 - 22:00

13 - 14 Мая
10:00 - 19:00
Первый вечер – выстраивание позы и фокусирование внимания на дыхании
Всё остальное время – практика коана
РИТРИТ ПРОВЕДЕТ ВАЛЕРИЙ ВЕРЯСКИН
«БУДДА В ГОРОДЕ»
Валерий Веряскин (Словения)

Автор популярного блога «Будда в городе», посвящённому Практике Осознанности в повседневной жизни как полезному инструменту улучшения качества жизни

Mindfulness Coach (Инструктор Практики Осознанности)

Тренер личностного развития

Экзистенциальный коуч

Практикует медитацию и осознанность в повседневной жизни с 1994 г. (личный опыт практики 23 года)
АУДИОМЕДИТАЦИИ
Практика улыбки
Развитие дружественности
ТРИ ПРОСТЫХ ШАГА
Запишитесь на ритрит
Оплатите участие
лучше заранее, чтобы мы знали какой зал подготовить для вас
Приходите 11 мая в 19:00
на ритрит по адресу Москва, Аптекарский пер.,9
Стоимость участия
Выбирайте удобный формат участия в нашем ритрите
6 000 руб
Один день или два вечера
Участвовать
8 000руб
Два дня (выходные)
Участвовать
12 000руб
Два вечера и два полных дня
Участвовать
Если вы испытываете финансовые трудности, напишите нам. В индивидуальных случаях возможно участие за пожертвование+какая-то помощь в организации или в работе Центра.
ПРИМЕЧАНИЕ
Вводное занятие по практике задавания вопроса (коана) «Что это?» в корейской традиции дзэн на портале Виктора Ширяева mind.space


Валерий Веряскин

КАК НАС НАЙТИ
Москва, Аптекарский пер., 9
+7(929) 508-04-55
+7(499) 653-74-40
mindup@ripa-center.ru
Made on
Tilda